Esperienze Guidate

Esperienze Guidate

Le esperienze guidate rappresentano una tecnica di immaginazione, guidata dalle parole di un conduttore.
Una sorta di viaggio immaginativo che comporta notevoli benefici alla salute.

Usata in molti ambiti:
– consapevolezza delle proprie potenzialità
– riduzione dello stress
– rafforzamento dell’autostima
– attivazione di nuovi modi di pensare
– consapevolezza dei propri blocchi

Il nostro inconscio conosce la verità e sa bene cosa deve fare, esso si esprime attraverso le esperienze guidate.
Le esperienze guidate ci aiutano ad osservarci all’interno, a vedere chi siamo e cosa ci sta accadendo in quel preciso momento della vita.

Si tratta di una tecnica di rilassamento che ci mette in contatto con il nostro sé attraverso delle immagini che inviano messaggi direttamente al nostro inconscio.
Il nostro cervello non distingue un’esperienza immaginata da una realmente vissuta, cosicché le immagini guidate permettono di entrare in diretto contatto con i nostri stati più profondi.
L’esperienza guidata aiuta a consapevolizzare blocchi interiori, potenzialità nascoste, risposte attese.
Viene effettuata in un ambiente tranquillo ed accogliente, e ci si dispone in posizione allungata per agevolare il rilassamento.
Il conduttore (psicologa), suggerirà un viaggio immaginativo della durata di 20/25 minuti.
I benefici dell’esperienza sono percepibili sin da subito e permangono per diversi giorni.
Le esperienze guidate vanno dosate e calibrate in base alle caratteristiche del gruppo e alla valutazione dei partecipanti.
Il gruppo che partecipa all’esperienza, può essere considerato un “luogo sicuro”, in cui sperimentare nuove modalità di comportamento ed affrontare aspetti di sé inesplorati perché ritenuti fonte di ansia fino a quel momento.
Il clima accogliente e l’ambiente sicuro permettono altresì di effettuare il viaggio interiore consapevolizzando che alcune paure sono meno pericolose di quanto si potesse immaginare, perché “il peggior nemico della crescita é la fobia della sofferenza”.

L’ESPERIENZA GUIDATA, LA PORTA CHE CONDUCE ALL’INCONSCIO